Дізнайтеся все про блукаючий нерв – найдовший черепний нерв, що з’єднує мозок і тіло. У цьому відео ми розберемо, як стимулювати цей нерв, щоб покращити якість сну, зменшити тривожність і стрес, а також підвищити енергію та покращити серцевий ритм (HRV).
Ми розглянемо безкоштовні способи стимуляції блукаючого нерва, а також огляд пристрою Pulsetto. Ви дізнаєтесь, як електрична стимуляція може вплинути на ваш сон, спокій та HRV, а також чому цей метод стає все більш популярним серед тих, хто прагне оптимізувати своє здоров’я.
💡 Головні інсайти:
- Блукаючий нерв відіграє ключову роль у регулюванні тривожності, сну, HRV та настрою.
- Існує безліч безкоштовних способів стимуляції блукаючого нерва, таких як дихальні вправи та медитація.
- Електрична стимуляція блукаючого нерва, наприклад за допомогою пристрою Pulsetto, може мати позитивний вплив на сон та загальне самопочуття.
⏱️ Таймкоди відео:
🎯 Вердикт: Це відео ідеально підійде для тих, хто цікавиться біохакінгом, прагне покращити якість свого сну, зменшити рівень стресу та тривожності, а також шукає ефективні способи стимуляції блукаючого нерва для поліпшення загального самопочуття.
Ого, оце так знахідка! Тепер я знаю, чому так люблю співати в душі! Виявляється, це не просто так, а для нервів корисно! Треба терміново подругам розказати, щоб теж заспокоювались!
Оце так знахідка! Я все життя мучився з безсонням, а тут виявляється, можна просто “нерв спокою” активувати! Треба терміново спробувати ці дихальні вправи. А якщо не допоможе, то й до Pulsetto доберуся! Дякую за підказку!
Оце так знахідка! Я завжди думав, що мій поганий сон – це просто такий характер. А тут, виявляється, нерв винуватий! Треба терміново спробувати ці дихальні вправи, а там, дивись, і до Pulsetto дійду! Хочу висипатися, як дитина!
Оце так нерв! 🤯 Я завжди думала, що моя тривожність – це просто я така “особлива”, а тут цілий нерв винен! Треба терміново починати дихати правильно, може, хоч трохи попустить перед екзаменами. А то вже і спати нормально не можу 😫.