Кортизол – друг чи ворог? Цей гормон може як дарувати енергію, так і нищити сон. Шукаєте способи приборкати його вплив? Дізнайтесь, як рівень кортизолу впливає на ваш сон, вагу та навіть настрій під час (пери)менопаузи. Тут – практичні поради та дієві стратегії, щоб відновити гормональний баланс та відчути себе краще!